De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), a ?depressão é caracterizada por um transtorno mental capaz de levar o indivíduo a uma tristeza permanente e debilitante, fazendo-o perder o interesse por atividade que entes lhe eram prazerosas por duas semanas ou mais.
A aromaterapia vem sendo estudada em tratamentos para a depressão com os óleos essenciais, em especial para a depressão (Chang, 2008), auxiliando também no tratamento do Alzheimer (Jimbo et al, 2009), dor (Hadi, Hannid, 2011), e também nos sintomas da ansiedade (Goes et al., 2012)
O termo aromaterapia foi utilizado no início do século XX pelo químico francês René Maurice Gattefossé. Esse termo não faz justiça ao seu verdadeiro significado por levar as pessoas a pensarem que a aromaterapia é uma terapia baseada apenas em aromas (Silva, 2004).
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A aromaterapia é a ciência e a arte terapêutica que atua por meio da utilização de substâncias aromáticas conhecidas também como óleos essenciais (Maluf, 2008). Os óleos essenciais são formados por moléculas obtidas a partir de destilados de plantas. Podem atuar de diferentes maneiras no organismo podendo ser inalados, ingeridos ou aplicados diretamente na pele.
Muitos estudos estão sendo feitos e a aromaterapia vem sendo testada e defendida contra a depressão. Pesquisa em pacientes com câncer mostrou que o óleo essencial de lavanda (Lavandula sp) associado com massoterapia foi eficaz em produzir redução estatística nos scores de depressão dos pacientes (Soden et al, 2004). Revisão realizada por Yim et al (2009) selecionou seis estudos entre 2000 e 2008. Esses autores encontraram que alguns estudos mostram efeitos positivos da aromaterapia em pacientes com depressão. Após a revisão, estes autores recomendaram que aromaterapia poderia ser utilizada como complementar junto a pacientes com depressão e sintomas secundários da doença.
Trabalho recente testou os efeitos do óleo essencial do jasmim (Jasminum sambac L.) associado com massoterapia em pacientes saudáveis. O autor observou que, comparado ao placebo, a aplicação desse óleo causou aumentos significativos de taxa de respiração, saturação de oxigênio no sangue e pressão arterial sistólica e diastólica. Em nível emocional o grupo tratado experimentou sensação de maior vigor e menor relaxamento do que o grupo controle. O autor considera que esse achado sugere um aumento da excitação comportamental subjetiva (Hongratanaworakit, 2010).
Sintomas depressivos
- Problemas para se concentrar, lembrar detalhes e tomar decisões.
- Fadiga
- Sentimento de culpa, inutilidade e desamparo
- Pessimismo e desesperança
- Insônia, vigília noturna ou dormir demais
- Irritabilidade
- Inquietação
- Perda de interesse em coisas que antes eram prazerosas, incluindo sexo
- Comer demais ou perda de apetite
- Dores, dores de cabeça, caibras que não desaparecem
- Problemas digestivos que não melhoram, mesmo com tratamento
- Sentimentos tristes, ansiosos, ou ?vazios? persistentes
- Pensamentos suicidas ou tentativas.
Tratamento para a depressão com óleos essenciais
É preciso alertar: os óleos essenciais da aromaterapia não promovem a cura da depressão, mas sim o alívio dos sintomas gerados por ela sendo eficaz para superar o problema de forma mais eficaz e natural.
Logo abaixo você vai conhecer algumas opções para auxiliar no tratamento da depressão com óleos essenciais
Óleo Essencial de Lavanda ? Compre Aqui
O óleo essencial de lavanda é essencial para o tratamento da depressão com óleos essenciais, pois ele tem sido usado há anos para ajudar a combater a depressão e insônia, pois é calmante, reduz o nível de cortisol, responsável pelo estresse, relaxante auxilia na ansiedade, ajudando no equilíbrio da mente e do corpo.
Coloque do lado da sua cama um difusor, e pingue algumas gotas do óleo essencial de lavanda, para você se beneficiar de todos os princípios terapêuticos do óleo essencial de lavanda enquanto você dorme. Você também pode esfregar algumas gotas de óleo de lavanda atrás de suas orelhas, também fazer uma massagem na sola dos pés, antes de dormir para proporcionar um sono reconfortante e revigorante.
Óleo Essencial de Bergamota ? Compre Aqui
O óleo essencial de bergamota é conhecido por ser um antidepressivo. Ele funciona melhorando a circulação sanguínea, controla a pressão arterial e estimulando sentimentos de alegria e energia. Um estudo de 2011 descobriu que unir óleo essencial de bergamota com óleo essencial de lavanda ajuda no tratamento da depressão. Os participantes do estudo experimentaram relaxamento, calma, atenção, humor e alerta. Tente esfregar o óleo de bergamota em seus pés e estômago para aliviar os sentimentos de depressão
Óleo Essencial de Camomila Romana ? Compre Aqui
A Camomila é um ingrediente popular em velas, chás e muitos produtos de aromaterapia. É uma das melhores ervas para aliviar o stress e promover o relaxamento. A pesquisa mostrou que a inalação de vapores de camomila usando óleo essencial da camomila é um remédio natural para a ansiedade e excelente para auxiliar no tratamento da depressão. Camomila acalma a mente e relaxa o corpo para promover uma melhor noite de descanso. Se você está lutando com a insônia, tente aplicar algumas gotas de óleo essencial de camomila romano em seus pés antes de dormir. Você também pode adicionar algumas gotas ao seu shampoo, condicionador ou hidratante de pele.
Óleo Essencial de Laranja Doce (Wild Orange) ? Compre Aqui
Óleo essencial de laranja doce naturalmente ajuda a reduzir os sintomas da depressão e da ansiedade, é calmante diminui o estresse elimina o medo do desconhecido é harmonizante e ansiolítico, ajuda e relaxar e descontrair, conhecido também por promover uma melhor noite de sono. As notas cítricas no óleo de laranja doce (Wild Orange) têm propriedades edificantes que também ajudam com sentimento de tristeza e depressão. A melhor forma de uso e por inalação, pingue uma gota nas mãos, aqueça uma na outra e inale suavemente, para controlar a ansiedade ou sempre que sentir necessidade. O óleo essencial de laranja doce também é perfeito para usar a noite, coloque algumas gotas dele no seu estômago antes de adormecer, ou crie um creme calmante, misturando 1/2 xícara de óleo de coco com 15 gotas de óleo de laranja doce. Hidrate a pele antes de dormir para combater a ansiedade e insônia.
Óleo Essencial de Sálvia Sclarea ? Compre Aqui
O óleo essencial de Sálvia Sclarea ou (Clary Sage) dá suporte ao equilíbrio hormonal, equilíbrio emocional, sendo bastante eficaz no tratamento da depressão, pois possui princípios, calmante, relaxante, equilibradores, antidepressivo, antiespasmódico, anticonvulsivo, aterrador, purificador, imunoestimulante, edificante por isso promove um sono repousante, acalma a pele, sem falar que o óleo essencial de Sálvia Sclarea auxilia em quartões femininas com TPM, equilíbrio os hormônios.
Óleo Essencial de Olíbano ? Compre Aqui
O Olíbano (Frankincense) é o rei de todos os óleos essenciais, sedo de fundamental importância para apoiar no tratamento da depressão com os óleos essenciais e seus princípios terapêuticos promove sentimentos de paz, satisfação e bem-estar, calmante, imunoestimulante, antidepressivo, regenerativo, restaurador, neuroprotetor, dando suporte ao emocional ao corpo e a mente.
Óleo Essencial de Tangerina ? Compre Aqui
O óleo essencial de tangerina é usado para acalmar sentimentos da ansiedade e gerenciar o estresse, dar suporte ao tratamento da depressão. Ele é energizante eleva o humor, promove sentimentos de felicidade, pois é antidepressivo, calmante, edificante, purificador, antioxidante, sedativo, tônico, restaurador, auxilia no suporte imunológico.
Óleo Essencial Vetiver ? Compre Aqui
O óleo essencial de Vetiver auxilia no tratamento da depressão, ajuda a amenizar tensões resultantes de estresse, traz clareza mental e equilíbrio, quando as pessoas se sentem desconectadas e sem chão. O óleo essencial de Vetiver é sedativo, aterrador, ajuda nos distúrbios do sono causados pela ansiedade e no esgotamento físico e mental.
Óleo Essencial de Grapefruit ? Compre Aqui
O óleo essencial de Grapefruit é excelente para aliviar a fadiga mental. Seu aroma cítrico ajuda a elevar o humor energizar o corpo e a mente, por isso dá suporte ao tratamento da depressão com os óleos essenciais. Como outros cítricos, Grapefruit é comprovado para normalizar os níveis de hormônios neuroendócrino, bem como melhorar a função imunológica.
Óleo Essencial de Ylang Ylang ? Compre Aqui
O óleo essencial de Ylang Ylang também é conhecido por ajudar a promover o equilíbrio hormonal. Isso é importante, já que os hormônios desequilibrados são conhecidos por causar alterações de humor, irritabilidade e depressão, sendo assim adicione no seu dia a dia para dar suporte no tratamento da depressão com os óleos essenciais.
Mix de Óleo Essencial Elevation ? Compre Aqui
O Elevation é um blend composto por vários óleos essenciais. Dando assim suporte para o tratamento da depressão com os óleos essenciais esistente neste bland, que são: Tangerina, lavandi, Eleni, Lemon, Myrtle, Melissa, Ylang Ylang, Osmanthus, Sandalwood. pois este o Bland Elevation pode auxilia no encorajamento, anima, inspira, dar energia eleva o humor despertando sentimentos de alegria.
Mix de Óleo Essencial Serenity ? Compre Aqui
É um blend composto por: Raiz de Vetiver, Lavanda, Manjerona doce, Camomila doce, Ylang Ylang, Sândalo havaiano, Estrato de vargem de Baunilha, Dar um suporte incrível no tratamentos da depressão Ajuda a entrar em sono profundo, trazendo paz, suporte para eliminar o stress acalma, tranquiliza, harmoniza.
Mix de Óleo Essencial Balance ? Compre Aqui
Todo mundo tem momentos em que se sentem um pouco desconectados. O aroma acolhedor e amadeirado do Balance? promove um senso de calma e de bem-estar. Um mix de óleos essenciais Balance, composto por: Spruce, Rosewood, Frankincense, Blue tensy, ele promove sentimentos de tranquilidade e equilíbrio. Este bland é prefeito para um suporte emocional, ajuda com ansiedade, defit de atenção (TDH), hiperatividade, nervosismo, equilibra e dar energia.
Mix de Óleo Essencial Citrus Bliss
O Citrus Bliss é um mix que traz os benefícios dos óleos essenciais cítricos. Combinamos as essências de Laranja-lima, Limão Siciliano, Toranja, Mandarina, Bergamota, Tangerina e Clementina com um toque de Baunilha Absoluta para criar esse harmonioso mix. O Citrus Bliss possui componentes potentes e naturais que possuem propriedades purificantes, ele impulsiona, acalma, limpa os pensamentos eleva o humor. É considerado o bland da alegria.
Se cuida meus amores!!
By Geizana Caneiro